In deze bijzondere periode nog lekker actief willen zijn? Dat kan prima! Amfys fysiotherapie gelegen in Aart Stigter’s Sport en Gezondheidscentrum verzorgt een eigentijdse cursus voor de actieve zwangere vrouw waarbij ze al kan instromen vanaf de 16e week van haar zwangerschap. Tot de bevalling kan deelgenomen worden aan de prepartum lessen.

Waarom Zwanger en Fit
Doel van de trainingen is het actief bewegen om je spierkracht en fitheid
zo lang mogelijk te behouden. Met name de bekkenbodem- en de rompspieren worden getraind om na de bevalling optimaal te herstellen.

Door onze specifieke kennis op dit gebied kunnen wij de zwangere vrouw een optimale begeleiding aanbieden.

Wat kan je verwachten
De cursus Zwanger & Fit heeft een scheiding van actieve lessen en theorielessen.
Je kunt zo actieve lessen volgen en deelnemen aan die theorie lessen die
aansluiten bij je behoefte op dat moment. De theorielessen geven een waardevolle aanvulling op de actieve lessen. Onderwerpen die aan bod komen zijn o.a. de bevalling, ademhalingstechnieken, een partnerles, bijzondere bevallingen en het kraambed.

Tijdens de actieve lessen wordt er gebruik gemaakt van cardio fitness apparatuur, oefenballen, gewichtjes, dynabands, muziek, etc.

Trainingsinformatie
- De prepartum lessen zijn dinsdagavond van 19.00-20.00
- De theorielessen zijn 1x in de maand op woensdagavond
- De groepen bestaan uit maximaal 8 vrouwen


Inschrijving kan per e-mail: Dit e-mail adres is beschermd door spambots, u heeft Javascript nodig om dit onderdeel te kunnen bekijken of telefonisch 0343 461 882